Du får nu som medlem af SKIC-fitness tilbuddet om at få gennemgået fitnessprogrammer af personlig træner Thomas Damsbo.

Programmerne vil blive skiftet løbende ud og instruktion af disse vil blive tilbudt.
Tilmeld dig i booking app. Se programmerne nederst på siden.

Programmerne:
1. Program 1 er til dig, hvis du har lidt eller ingen erfaring med styrketræning, og som ønsker at træne 1-3 gange i ugen af ca. 35-45 minutters varighed.

2. Program 2 er til dig, der har lidt eller moderat erfaring med træning, og som ønsker at træne 2-3 gange i ugen af ca. 60 minutters varighed

Forudsætninger: Du behøver ikke have nogen træningserfaring.

Thomas er en flittig bruger af Fitness. Så I har nok set/ mødt ham. Han er 31 år gammel, har boet i Søften i 2 år. Han arbejder til dagligt som folkeskolelærer og er uddannet Idrætslærer.
Thomas er uddannet fitnessinstruktør ved DGI og har 17 års styrketræningserfaring, hvor ca. 8 år af dem også er med vejleder- og undervisningsfokus for både unge og voksne.  

Ser du Thomas i centret når du er nede og træne er du altid velkommen til at spørge ham til råds. 

Vi ses i SKIC-Fitness.